SUP - Paddle Out / סאפ חתירה

בעשור האחרון אימון הסאפ הפך פופלרי מאוד בארה"ב ומהר מאוד גם נכנס למדינתנו הקטנה, בעיקר בעקבות היתרונות הבריאותיים שלו והתוצאות המהירות שהוא נותן.

בזמן החתירה על הסאפ אנחנו עובדים על למעלה מ100 שרירים בגופנו, בכל חלקי הגוף, הרוטציה המתרחשת כתוצאה מהחתירה מחזקת את שרירי הליבה (CORE), במיוחד את השרירים האלכסונים ואת הרחב בטני, גם פלג גוף העליון והרגליים נמצאים בעבודה לאורך כל האימון, בנוסף, חיזוק זוקפי הגב יעזור לכם להוריד מתח וכאב מהגב התחתון, אז עבודה על הסאפ זו דרך מצוינת ובריאה להיכנס לכושר ולרדת במשקל ולא סתם עוד גימיק.

  לפחות 400 קלוריות בשעה של אימון, אלא שבאמצעות בניית מסת השריר בכל חלקי הגוף, גם אחרי האימון תוכלו להמשיך לשרוף קלוריות.

בנוסף, השהות בים הפתוח, האוויר הצח והשמש המחבקת יעניקו לנו את החוויה המושלמת, ישנם מחקרים המצביעים על כך שרק מלהסתכל על המים אנחנו מרגישים שלווים יותר ושמחים יותר, ואף נכניסים למצב מדיטטיבי.

*כל מפגש הוא על בסיס מקום פנוי.

*המפגשים מתוכננים ונקבעים בהתאם לתחזיות מזג האוויר והים.